jimaro

健康志向のサラリーマン。現在は某メーカで装置開発等の業務に携わる

食べ物

緑茶の健康効果を最大化するためには無農薬緑茶を!おすすめ緑茶【2021】

2021/7/10

こんにちは。じまろーです。 わたしは、よく緑茶を飲みます。 もともと、お茶は良く飲みますが、緑茶が健康にいい!といろいろなところで見かけるようになってから、ますます飲んでます。 ほぼ毎日飲んでいるもの ...

食べ物

果物は「朝、空腹時、果物だけで」食べる。まさに「朝の果物は金」な理由。

2021/7/10

こんにちは。じまろーです。 果物って体にいいって言いますよね。果物ってのは一言でいうと 「ファイトケミカルが多く健康にいい。ただし、果糖だけ要注意」 なんです。 以前要約させてもらった「食と健康の一億 ...

食べ物

健康への第一歩は調味料から!安心安全な無添加でおいしい!おすすめ調味料【2021】

2021/8/31

健康志向の生活をはじめて、いろんな本を読めば読むほど、 「いったい何を食べればいいの?」 って悩みますよね。 何を食べるかってのは、なかなか難しい問いなんですが、「まずはここから」ってのがあります。 ...

おすすめアイテム スキンヘッド生活 時間術

スキンヘッドは時間術の一つ!高速で頭を丸めるグッズおすすめ5選【2021】

2022/7/16

こんにちわ!じまろーです。 わたしは、2020年8月からスキンヘッドにしています。だんだん薄くなってきた頭頂部、思い切ってつるっつるにしたわけです。 映画「トランスポーター」のジェイソン・ステイサムを ...

サウナ&銭湯 健康的な生活

お風呂の換気扇はつけっぱなしが基本。電気代計算したら思ったより全然安い。

2022/9/23

こんにちは。じまろーです。 この記事は、下のような方に向けて書いています。 こんな方におすすめ お風呂の換気ってどうやるのが一番いいの? お風呂の換気扇って、付けたままで何円くらいなのか気になる 梅雨 ...

おすすめアイテム 睡眠

健康生活は睡眠管理から。睡眠ガジェットOURA RING を1年使用してみたレビュー

2021/7/17

こんにちわ!じまろーです。 この記事は、下のような方に向けて書いています。 こんな方におすすめの記事です 自分の睡眠時間や睡眠の質を精度高く管理したい。 自分の眠っている時間を正確に把握したい。 信頼 ...

読書・本要約 食べ物

「食と健康の1億年史」自分に合う食事は自分の祖先に聞け【要約】

2021/8/12

こんにちわ!じまろーです。 食と健康の一億年史スティーブン・レ 読ませていただきました。 いろいろな食に関する健康本があり、それぞれ少しずつ書いてあることが違っていて、いったい何を食べればいいの?って ...

食べ物

遺伝子組み換え食品の安全性は?メリットとデメリットを合わせて解説

2022/4/30

こんにちわ。じまろーです。 スーパーで食品のラベルを見ていると、「非遺伝子組み換え」という表示をよく目にします。 よくよく考えてみると、 遺伝子組み換え食品っていったい何者なのだろう?健康によくないの ...

サウナ&銭湯 読書・本要約

「医者が教えるサウナの教科書」健康効果が期待できる「ととのう」とは。

2021/7/31

こんにちわ!じまろーです。 医者が教えるサウナの教科書加藤容崇著 読ませていただきました。 この本の著者である加藤先生は、慶應義塾大学医学部腫瘍センター特任助教と、日本サウナ学会代表理事という肩書きを ...

読書・本要約

「読んだら忘れない読書術」本の内容を血肉にしながら読書量を増やす【要約】

2021/8/12

こんにちわ!じまろーです。 精神科医が教える読んだら忘れない読書術樺沢紫苑著 読ませていただきました。 この本は、本書の題名からも分かるとおり「読んだら忘れない読書術」が紹介されています。樺沢紫苑先生 ...