jimaro

こんにちわ！じまろーです。 自然の中で過ごすことが心身の健康に良いことは、疑いようのない事実です。 森の中で自然に埋もれたい！そんなあなたの良い相棒たちが、ふるさと納税で入手可能です。 ふるさと納税は ...

こんにちわ。じまろーです。 自称、健康おたくをこじらせたクリエイターこと、高城剛氏。 著者曰く「健康のためなら死ねる」 この名言はタモリさんの名言としても有名です。 まさに共感です。昨年に体調を崩した ...

こんにちわ！じまろーです。 大ベストセラーです。やっと読みました。なぜ早く読まなかったのかと後悔するくらいおもしろい本でした。 ある研究によれば、85歳の男性は平均4種類の病気の診断を受けていて、同年 ...

こんにちわ！じまろーです。 幸せになりたいですか？なりたいです！ そうですよね。そんな方には、この本です。　 本書の主役は、下記の脳内物質の方々です。 ドーパミン オキシトシン セロトニン 彼らは、「 ...

こんにちわ。じまろーです。 スーパーやコンビニで食品を買うときは、パッケージ裏の成分表示ラベルをよく見るようになりました。 そこで、よく分からない添加物や、あやしい横文字を見つけて、さくっと調べてみる ...

こんにちわ！じまろーです。 わたしには、7歳の娘がおりまして、子育て奮闘中なのですが、わたしが男兄弟だったせいか、女の子の取り扱いが全くわかりません。 娘の口が達者になってきたのもありますが、いちいち ...

こんにちわ！じまろーです。 ストレスと戦っていますか。ストレスのない生活を送ることなんてなかなかできないことですよね。 そして、毎日をどのように過ごせば、少しでも楽しく、ゆったりと生きられるか、さらに ...

こんにちわ！じまろーです。 本書は、分子生物学者である著者が、「生命とは何か」について、身体のメカニズムを元に、分かりやすい例えを使って解説された本です。 「動的平衡」って題名からは、想像できないくら ...

こんにちわ！じまろーです。 わたしが足繁く通うブログ「パレオな男」で紹介されていた瞑想トレーニングマシン「CORE（コア）」を購入しました。 これまで、「MUSE S」という脳波にて瞑想の良し悪しを判 ...

著者である、ジェームズ・W・クレメント氏は、106歳以上の健康長寿者の調査・分析をした「スーパーセンテナリアン研究」で世界的に有名です。そんな著者がオートファジーとは。オートファジーをONにする方法を分かりやすく説明されています。