Jimaro Blog

: 健康的な生活睡眠食べ物
朝食は食べるべき？抜くべき？「全国100歳老人の1/2サンプルの横断的研究」からわかること。
2022/7/2
こんにちわ！じまろーです。わたしは、下の本を読んでから、1年ほど続けてきた朝食抜きの生活を1日3食摂るようにしています。(2022年7月現在) 週1日程度、朝を抜く程度です。その代わり、夜ご飯の量を ...

: おすすめアイテム睡眠
静かな環境で快眠したい！毎日の睡眠時や仮眠、キャンプにも最適。Quietide耳栓 Q4レビュー
2022/6/25
こんにちわ！じまろーです。本格的な夏到来してきました。夜も寝苦しい日もちらほら出てきましたね。私の寝室に扇風機を出しました。もうすぐ、エアコンも稼働が必要そうです。扇風機を付けて寝るときに気になる ...

: ストレス解消食べ物
ながら食べはNG！ゆっくり楽しくが消化活動を促す。マインドフル・イーティング効果の科学的根拠。
2022/6/12
こんにちわ！じまろーです。「マインドフル・イーティング」ってご存じですか？簡単に言うと、マインドフルネスを食事しながら実践するってものです。例えば、下のようなことが思い当たる人は、マインドフル・ ...

: 投資読書・本要約
投資経験の浅い人は必見。「ニュートレーダー×リッチトレーダー株式投資の極上心得」【要約】
2022/6/11
こんにちわ！じまろーです。わたしは、投資はじめて1年半程度なのですが、なかなか自分の感情との戦いに苦戦しています。今回は、投資初心者のわたしにぴったりの本があり、大変参考になったので紹介します。 ...

: 睡眠読書・本要約食べ物
男性も必見の血流改善。血の質と量が若さや寿命を決めている。「血流がすべて解決する」【要約】
2022/5/31
こんにちわ！じまろーです。わたしは、胃腸よわよわで、なぜか少し貧血ぎみで、その原因が分からず、すっきりしない感じだったのですが、本書を読んで「これか！」と思ったので、その内容を紹介させていただきます ...

: おすすめアイテム食べ物
口寂しい！を紛らわしながら健康に。ノンシュガーで添加物なしのチューインガム。「Spry シナモン味」
2022/6/25
こんにちわ！じまろーです。少食生活を夢見る45歳です。なかなか間食に伸びる手を止めることができません。いろいろ試みましたが、「口寂しさ」を紛らわすことが大切だと感じ、たどりついたのが「チューインガ ...

: 健康的な生活食べ物
指を入れるだけで、老化物質【AGEs（終末糖化産物）】が測定可能。AGEsセンサで健康意識爆上げ。
2022/5/15
こんにちわ。じまろーです。身体にいいもの食べましょう生活をはじめて、はや２年。この食生活の効果があるのかどうか検証したくなりました。そんなときに出会ったのが、AGEsセンサというものです。なんとA ...

: 読書・本要約食べ物
今でも色褪せない健康管理法。江戸時代から語り継がれる名著「養生訓」貝原益軒著【要約】
2022/5/14
こんにちわ！じまろーです。今回、紹介するのは、下の本です。江戸時代前期から中期を生きた著者が、80歳すぎまで実践してきた健康法を万人のために書き留めた本です。東洋医学の叡智を結集し、自然治癒を基本 ...

: 読書・本要約
マインドフルネスの基本の「キ」。分かりやすく続けられる瞑想。「頭をからっぽにするレッスン」
2022/5/2
こんにちわ！じまろーです。瞑想にどういうイメージを持っていますか？少し近寄りがたいイメージですか？もし、あなたがテニスがうまくなりたいと思ったら、テニスの練習をして、テニスのコーチに教えてもらって ...

: 投資
今こそ割安な投資先を探そう。簡単に企業の価値を計算。マンガでわかる「バフェットの投資術」
2022/4/29
こんにちわ！じまろーです。世界的な投資家であるウォーレン・バフェット。今回、紹介するのは、彼の投資術をわかりやすくマンガで紹介されているこの本です。マンガでわかるバフェットの投資術総監修：濱本昭 ...

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