Jimaro Blog

: 健康的な生活食べ物
消化活動とメンタルの関係。消化中の胃の動きを肉眼で観察した医者がいた。
2022/8/11
こんにちわ！じまろーです。メンタルと消化活動の関係は、いろいろな研究で確認されています。マインドフルに、ゆっくり楽しみながら食事をすることの重要さは下の記事で詳しく紹介していますので、ご興味のある ...

: おすすめアイテムストレス解消健康的な生活
１万円以下で揃う筋トレギア４品！初心者のモチーベーションと筋トレ効果のどちらも上げる。
2022/7/23
こんにちわ！じまろーです。わたしは、健康食生活を続けています。憧れは極少食生活なのですが、まだまだ程遠い食事量ではあるものの、野菜や魚中心で、肉や揚げ物を減らした食生活をしていて、1日のカロリー平均 ...

: おすすめアイテム食べ物
ドイツ製ノンアルコールビール「ヴェリタスブロイ」の健康効果。リラックス効果は普通のビールより上！？
2022/7/17
こんにちは！じまろーです。ビールのおいしい季節がやってきましたね。わたしはもっぱらノンアルコールビールです。私の定番は、ドイツ製のヴェリタスブロイです。今やドイツでは、ノンアルコールビールは、健 ...

: おすすめアイテム健康的な生活睡眠
ふんどし生活に踏み出せないあなたにおすすめ。ふんどしの健康効果を得られるパンツがあった。
2022/7/9
こんにちわ！じまろーです。寝苦しい夜が続く季節がやってきましたね。しっかり寝れていますか？睡眠の質を上げるのには、老若男女「ふんどし」がおすすめです。ふんどし効果をざっと説明すると、下のようなも ...

: 健康的な生活睡眠食べ物
朝食は食べるべき？抜くべき？「全国100歳老人の1/2サンプルの横断的研究」からわかること。
2022/7/3
こんにちわ！じまろーです。わたしは、下の本を読んでから、1年ほど続けてきた朝食抜きの生活を1日3食摂るようにしています。(2022年7月現在) 週1日程度、朝を抜く程度です。その代わり、夜ご飯の量を ...

: おすすめアイテム睡眠
静かな環境で快眠したい！毎日の睡眠時や仮眠、キャンプにも最適。Quietide耳栓 Q4レビュー
2022/6/25
こんにちわ！じまろーです。本格的な夏到来してきました。夜も寝苦しい日もちらほら出てきましたね。私の寝室に扇風機を出しました。もうすぐ、エアコンも稼働が必要そうです。扇風機を付けて寝るときに気になる ...

: ストレス解消食べ物
ながら食べはNG！ゆっくり楽しくが消化活動を促す。マインドフル・イーティング効果の科学的根拠。
2022/8/11
こんにちわ！じまろーです。「マインドフル・イーティング」ってご存じですか？簡単に言うと、マインドフルネスを食事しながら実践するってものです。例えば、下のようなことが思い当たる人は、マインドフル・ ...

: 投資読書・本要約
投資経験の浅い人は必見。「ニュートレーダー×リッチトレーダー株式投資の極上心得」【要約】
2022/6/11
こんにちわ！じまろーです。わたしは、投資はじめて1年半程度なのですが、なかなか自分の感情との戦いに苦戦しています。今回は、投資初心者のわたしにぴったりの本があり、大変参考になったので紹介します。 ...

: 睡眠読書・本要約食べ物
男性も必見の血流改善。血の質と量が若さや寿命を決めている。「血流がすべて解決する」【要約】
2022/5/31
こんにちわ！じまろーです。わたしは、胃腸よわよわで、なぜか少し貧血ぎみで、その原因が分からず、すっきりしない感じだったのですが、本書を読んで「これか！」と思ったので、その内容を紹介させていただきます ...

: おすすめアイテム食べ物
口寂しい！を紛らわしながら健康に。ノンシュガーで添加物なしのチューインガム。「Spry シナモン味」
2022/6/25
こんにちわ！じまろーです。少食生活を夢見る45歳です。なかなか間食に伸びる手を止めることができません。いろいろ試みましたが、「口寂しさ」を紛らわすことが大切だと感じ、たどりついたのが「チューインガ ...

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