プロフィール

某メーカで装置開発等の業務(技術職)に携わるサラリーマン

長年の慢性的なストレス過多状態を続けた結果、2020年２月にがつんと体調をくずし（メンタル系、消化器系）ました。
そのときは、どんどん悪い方向へ思考が勝手にいってしまい、まさに負の連鎖の状態でした。

そこから、まずは少しづつ心を回復させていきました。多くは本から力をもらいました。
健康に関する本を読み漁りました。

その本に勇気づけられ、次に生活スタイルも大幅に変えることにしました。
酒をやめ（主治医の先生からやめるように言われたからですが）、野菜や魚中心に食べ、睡眠、運動、自然など健康によいとされることを片っ端から試していって、自分の体に合う健康法を探しました。

その結果、体質の変化を感じることが何度かありました。
これより「自分のからだのことを真剣に考え直すきっかけをもらった」と前向きにとらえることができました。

そして、今もさらに熱意を増して「完全なる体調とは？」という答えを求め日々精進しています。

こにブログでは、私の興味のあること（健康関係）を中心に、自分の体を使って実証してきた健康法を、分かりやすく記事にしていきます。