jimaro

健康志向のサラリーマン。現在は某メーカで装置開発等の業務に携わる

おすすめアイテム

指先が冷たい!を解決するおすすめ4品をレビュー。末端冷え性のつらさを軽減。

2024/2/3

こんにちわ!じまろーです。 寒くなってまいりました。わたしは、この寒さの中でも自転車通勤しています。少しでも運動するチャンスを逃すわけにはいきません。 自転車通勤は乗っているうちに体は温まってくるので ...

サウナ&銭湯

「ととのう」のに必要なのは、交感神経と副交感神経のギャップ。医者が教える究極にととのう「サウナ大全」

2023/12/16

わたしは、サウナで「ととのう」時と「ととのえない」時があって、その原因がなにか分からずにいたのですが、本書を読んで、それが分かった気がします。わたしが、これまでととのうために実行していたことが、全く間違っていたのです。

おすすめアイテム ノンアルコール

ドイツはノンアルコールビールの宝庫。お土産にも最適なアルコールフリービール5選。

2024/2/17

こんにちわ!じまろーです。 ドイツに行ってまいりました。さすがビールの国ドイツだけあって、ノンアルコールビールも充実していて、味も最高です! ほとんどのレストランには、ノンアルコールビールが2,3種類 ...

健康本 健康的な生活 少食・断食

がんの原因は3つ。単純明快で、すっと腹落ち「安保徹の新体温免疫力」【要約】

2023/10/9

こんにちわ!じまろーです。 「平熱が高いのは健康にいいよ」とよく聞きますが、それを分かりやすく説明してくれている本に出会ったので紹介します。 単純で簡単なのに「そんなこと?」って軽く思わないのは、本書 ...

おすすめアイテム ふるさと納税 みそ

カクキューの八丁味噌を使った「坂東味噌煮込みうどん」をふるさと納税でお得にゲット!

2023/12/2

こんにちわ。じまろーです! 少し涼しくなってきましたね。あたたかいものがおいしく感じる季節ですね。 先日、茨城県つくば市に出張で行くことがあったのですが、そこで食べた「ばんどう太郎」の味噌煮込みうどん ...

健康的な生活 食べ物・飲み物

ビタミンB群を摂るためには、ベジマイトとマーマイトがおすすめ。

2023/10/7

こんにちわ。じまろーです! 以前、Vitanoteで、自分の身体の栄養の過不足を検査したところ、ビタミンB群が少ない結果となっていました。 そこで、葉酸などビタミンB群を摂りたいと思って、思い出したの ...

おすすめアイテム さつまいも 食べ物・飲み物

おいしい焼き芋を焼けるトースター。おすすめ3製品の中でベストな1品は。

2023/12/16

焼き芋をおいしく焼くには、科学的な手順が必要です。それを手っ取り早く失敗なく実現してくれるのが、最近の焼き芋にフォーカスしたオーブントースターたちです!

食べ物・飲み物

夏バテには、バクテー(肉骨茶)が最高!おすすめのバクテーの素と、作り方。

2023/8/20

こんにちわ!じまろーです。 暑いですね。溶けそうです。 こんなときは、元気がでるものが食べたいですね。 そんなときに最適なのが「バクテー(肉骨茶)」です! わたしは20年くらい前になりますが、マレーシ ...

健康的な生活 食べ物・飲み物

生きるために非常に重要な栄養素「ビタミンB群」のサプリ選び方

2023/9/30

半年前にVitanoteで郵送型検査キットで自分の身体のビタミン、ミネラルの状態を確認したところ、あらゆるビタミンB群が不足している結果に!まずはビタミンサプリを使って改善を試みました!

みそ 健康本

とても簡単で小腹がすいたときに手軽に食べれて、健康に良いおやつ1選

2023/8/20

こんにちわ!じまろーです。 「健康は少食から」 多くの本がそういっています。わたしの食生活といえば、ごはんの量を減らしたり、加工肉や揚げ物を減らしたりはできるのに、なぜかお菓子がやめられません。 小腹 ...