jimaro

若い頃に暴飲暴食にあけくれ30代から45歳まで病で生死の淵をさまよった筆者が、極少食を実践することで102歳まで元気にくらし昼寝したまま息を引き取るまでの生活を書いた自伝です。健康のヒントがちりばめられています。

こんにちわ！じまろーです。 読ませていただきました。 こういう本を待ってました。 いろいろ食に関する健康本を読んでいるけど、それぞれの本が言っていることが違ってて迷う迷う。 それを統計的にまとめてくれ ...

こんにちは！じまろーです。 わたしは、カフェインが苦手です。午後3時を超えてカフェインを摂取すると、夜ねむれなくなります。 しかし、コーヒーの香りは好きです。一口飲むと、ふ～っとリラックスできた気にな ...

こんにちわ。じまろーです。 夏が来ていますね。寝苦しい夜が増えてきています。夏は特に睡眠の質が下がるのではないでしょうか？ ぐっすり眠りたいですよね。朝、目覚めて「おぉ、寝た、これは寝た！」と満足した ...

こんにちわ。じまろーです。 この記事は、下のような方に向けて書いています。 こんな方におすすめ OURA RINGを1年程度使って、昔のデータと今のデータを比較したい。 1年間のデータの傾向を確認した ...

こんにちわ。じまろーです。 40代半ばです。40歳を超えてから、夏が来て久々に短パンやサンダルをはくと、少し外にいるだけで、普段日に当たってない部分が赤く腫れ、かゆくなることが多くなりました。 歳とと ...

こんにちは。じまろーです。 わたしは、よく緑茶を飲みます。 もともと、お茶は良く飲みますが、緑茶が健康にいい！といろいろなところで見かけるようになってから、ますます飲んでます。 ほぼ毎日飲んでいるもの ...

こんにちは。じまろーです。 果物って体にいいって言いますよね。果物ってのは一言でいうと 「ファイトケミカルが多く健康にいい。ただし、果糖だけ要注意」 なんです。 以前要約させてもらった「食と健康の一億 ...

健康志向の生活をはじめて、いろんな本を読めば読むほど、 「いったい何を食べればいいの？」 って悩みますよね。 何を食べるかってのは、なかなか難しい問いなんですが、「まずはここから」ってのがあります。 ...

こんにちわ！じまろーです。 わたしは、2020年8月からスキンヘッドにしています。だんだん薄くなってきた頭頂部、思い切ってつるっつるにしたわけです。 映画「トランスポーター」のジェイソン・ステイサムを ...