jimaro

健康志向のサラリーマン。現在は某メーカで装置開発等の業務に携わる

メンタル メンタル本

「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」人生を変えた名著【要約】

2022/10/2

 こんにちは!じまろーです。 私は、体調をくずしているときに出会い、この本に救われました。 まず最初に、一つの衝撃的な研究結果を紹介します。 1998年に、アメリカで3万人の成人を対象に行わ ...

食べ物・飲み物

トマト缶のビスフェノールAは本当に危険?現状を把握しようと調べてみた

2021/5/13

こんにちは!じまろーです。 ネットで「トマト缶が危険」なんて記事に出合うことがあります。それは、トマト缶の内側に塗られたコーティング剤にビスフェノールA(BPA)という内分泌かく乱化学物資(いわゆる環 ...

おすすめアイテム 自然

自然の中で仕事したい!屋外で快適にテレワークをするための必携道具5品

2021/8/31

こんにちは!じまろーです このコロナの影響で、テレワークが推進されています。緊急事態宣言が解除され、どんどん感染者数が減っていますが、この時代にシステム化が大きく進んだテレワークというものは、これから ...

メンタル メンタル本 健康本 睡眠 食べ物・飲み物

最高の体調を手に入れるための4か条。その名も「最高の体調」【要約】

2022/11/19

こんにちは!じまろーです。 私が昨年(2020年)、体調をくずして、もがいていたときに出会った本です。この本をきっかけに健康への意識がグンっと増しました。 本書の著者である鈴木祐さんも、若かりし頃に仕 ...

時間術 時間術本

時間の大切さを見直したいあなたにお送りする「エッセンシャル思考」【要約】

2022/10/2

こんにちは!じまろーです。 読みました。 大変良い本です!ぐっさぐさ刺さりました。 この本を私なりに要約させていただきます。お時間のある方、この本に興味のある方はお付き合いください。 この本の言ってい ...

本当にからだにいいサバ缶はこれ!美味しい鯖水煮 食塩不使用(伊藤食品)

2023/8/20

こんにちは!じまろーです。 私はサバ缶をよく食べます。健康志向の私にぴったりです。 サバ缶って、おいしい上に栄養価が高くて最高です。って聞いてはいるけれど、本当に栄養価が高いの?ってとこが気になったの ...

ノンアルコール 食べ物・飲み物

国内初!脱アルコール製法でノンアルコールビール商品化「アサヒ ビアリー」

2023/10/28

私的にすごいニュースが飛び込んできました。アサヒビールは3月30日から「アサヒ ビアリー」(350ml/税抜181円、アルコール分0.5%、炭酸飲料)を首都圏、関信越エリアで発売。

ノンアルコール 食べ物・飲み物

おいしい無添加ノンアルコールビール!合言葉はドイツ直輸入。おすすめ4品飲み比べ①

2023/10/22

香料や人口甘味料など無添加で、なんといっても「おいしい」安心と味を両立できるノンアルコールビールをランキング形式で紹介します。

睡眠

かなりのいびき持ちだった私のいびきが改善!その経緯を紹介します

2021/4/14

こんにちは!じまろーです。 みなさんは、こんな経験はありませんか? 長時間寝たのに、あんまり寝た気がしない。 毎朝、起きたら口の中がからっから。で、せき込む。 ときどき、ふと目が覚めたときに自分のいび ...

米・玄米 食べ物・飲み物

アミノ酸スコアとは?スコアの計算方法を分かりやすく解説します。

2024/1/20

こんにちは!じまろーです。 食品の栄養素について調べていると「アミノ酸スコア100」という言葉に出合います。アミノ酸スコア100点ってすごいってなんとなく思うのですが、実際どのくらいのものなのか?どう ...