jimaro

こんにちわ！じまろーです。 「食欲」に勝てていますか？わたしは、ついついお菓子に手を伸ばすことをやめることができず、自分の意志力の弱さによく落ち込んでいます。 半日断食も実践中なのですが、せっかくの半 ...

こんにちわ！じまろーです。 熟睡できていますか？ だいぶ昔の話になりますが、HEY!HEY!HEY!というテレビ番組で、福山雅治さんが出られていて、「寝るときは裸で寝ています。気持ちいいですよ。」とい ...

こんにちわ！じまろーです。 今回、紹介させていただく本は下の本です。 著者が、WHO（世界保健機関）の研究で、30年間かけて25か国61地域を周り、食と健康状態を調査された結論をまとめた本となっていて ...

こんにちわ！じまろーです。 そんな疑問に答えてくれます。 今回、紹介させていただく本は、下のものです。 リンク 本書は、ベストセラー「エッセンシャル思考」の著者が、満を持して書かれた本です。 「エッセ ...

こんにちわ！じまろーです。 「飲む水を減らしましょう！」にわかに信じられない内容です。どっちかというと、「水は1日2リットルは飲みましょう」が常識ですよね。 今回、要約させていただく本は下の本です。 ...

胃腸が弱い方は、ネットリ蜜たっぷりの焼き芋を少量がおすすめです。その甘～いいもを、じっくり口の中で咀嚼して唾液のパワーも最大限に使うと、消化に悪いと噂のさつまいもも怖くありません！

こんにちわ！じまろーです。 カフェイン摂取がPM3時以降NGなじまろーです。 やはり、健康で一番大切な「睡眠」のために、ここはゆずれませんね。 しかし、コーヒーはリラックスできて、抗酸化作用（クロロゲ ...

こんにちわ。じまろーです。 健康長寿のために「食べ物」はとても大事です。　 これまで、いろいろな本を読ませてもらい、これはいい！という本は本ブログでまとめさせてもらったりしました。 その中で、特におす ...

こんにちわ！じまろーです。 こんなに投資って神経すり減らすの？って思いながら、自分の感情を抑え込むのに必死こいて投資に取り組んでいます。 そんな私が手に取った、この本。すばらしいです。 本書は、経済的 ...

こんにちは！じまろーです。寒いですね。 スキンヘッドの方しか分からないですが、寝るときの頭冷たいですよね。 「頭寒足熱（ヅカンソクネツ）」とは、よく言いますが、夜、布団にはいったときは、「頭凍足熱」く ...