こんにちわ！じまろーです。
夕食後についついお菓子に手が伸びてしまう今日この頃です。
どうにかして、この悪習慣をやめることができないかと日々考えております。
ご飯中は、なんとか携帯見ないでマインドフルイーティングを実行できていますが、食後にお菓子ばりばり食べながら、携帯見てたら全く意味がないのです。そう、分かっているのにやめられない。
同じような悪習慣から逃れたくても逃れられない人は多いのではないでしょうか。
そんなときに、役に立つかもしれないデカフェコーヒーがあります。
それがこれ！
ハワイで有名なLION COFFEEです。そのデカフェで、バニラマカダミアのフレーバーコーヒーです。
このコーヒーの何がよいかというと、下の3点です。
- バニラの香りが、食欲を抑制する効果がある。
- デカフェのため、寝る前でも飲める。
- バニラの香りが、リラックス効果も与えてくれて、睡眠の質向上にも。
私は、この味も香りも好みで、確かにこれを飲んでいると、「まぁ、お菓子なしでもいいかな」と、コーヒーだけで満足していることが多く、食欲抑制の効果を感じます！
こんな方におすすめの記事です
- 間食がやめられません。。
- ライオンコーヒーに興味あります。
- 夜、リラックスしたい。
ライオンコーヒー バニラマカダミア
ライオンコーヒーは、ハワイのホノルルに本社を構えており、現在では世界中で販売されています。特徴的なのは、マカダミアや、チョコレートなどのフレーバーコーヒーになると思います。ライオンコーヒーでは、それらの配合に関する権利と特許を保持しています。
デカフェ・バニラマカダミア
- 原産国：ブラジル、コロンビア
- カフェイン除去：カナダ（スイスウォーター方式）
- 焙煎：ライオンコーヒー（ハワイ）：ライトロースト
- 挽き方：中挽き
コーヒー豆は、ハワイのコナコーヒーではありません。ブラジルやコロンビアの中南米の豆を使用しています。それをカナダでスイスウォーター方式でカフェインを除去して、ハワイで焙煎され、私たちの手元に届きます。
バニラの香りの効能
ライオンコーヒーには、バニラマカダミア以外にも多くのフレーバーがラインナップされていて、デカフェでも4種類のフレーバーがあります。
その中でも一番人気が、バニラマカダミアとのことです。
バニラの香りには、下のような効能があります。
バニラの香りの効能
- 食欲抑制効果
- リラックス効果
- 腸内環境を整える
- 滋養強壮効果
それでは、それぞれ簡単に説明します。
食欲抑制効果
バニラの甘い香りが、その香りだけで満足感を与えてくれることで、食欲を抑制するというものです。
アメリカの研究でバニラの香りで食欲を抑える効果があると実証されているそうです。
しかし、反対にバニラの香りで食欲を増進させるという研究報告もあり、これはどちらが正しいのかは、実際に自分でバニラの香りを嗅いでみて、どう身体が反応するかを確認するのがよいと思います。
私の場合は、バニラの甘～い香りが、満足感を増して食欲が抑制されていると感じることができています。
リラックス効果
バニラに含まれる芳香成分であるリナロールには、イライラや興奮といった神経系の過活動を抑制する鎮静効果があるそうです。
腸内環境を整える
また、バニラに含まれるリナロールには、腸の中のガスの排出を促す効果があるそうで、腸内のガスによる腹痛やおなかの張りなどに効果があるとのことです。
滋養強壮効果
バニラに含まれる芳香成分であるフェランドレンには、滋養強壮効果があるとされています。様々な体の機能を高めたり、向上させる効果があることのこです。
まとめ
いかがでしょうか。
- 食欲抑制してくれるため、大変よくないとされる寝る前の間食を減らせる！
- バニラの香りが、リラックス効果をもたらし、睡眠の質向上にも！
- その上、デカフェなので、寝る前でも安心して飲める！
と、まさに「夕食後の感触を減らす」という目的に対して、うってつけの1品となっていると思います。
わたしは、かなりの効果を実感しておりまして、部屋中に甘～いバニラの香りを充満させて寝る前のひと時をリラックスして過ごしています。
バニラの甘～い香りは、受け付けない人もいると思いますので、まずは試してみることをお勧めします。
