Jimaro Blog

: 健康本少食･断食
食欲のメカニズムを知ることで、間食を減らせる。科学者たちが語る「食欲」【要約】
2023/2/12
こんにちわ！じまろーです。「食欲」に勝てていますか？わたしは、ついついお菓子に手を伸ばすことをやめることができず、自分の意志力の弱さによく落ち込んでいます。半日断食も実践中なのですが、せっかくの半 ...

: 健康本健康的な生活睡眠
ふんどしに隠された健康効果とは。付け方も簡単。夜だけ「ふんどし」温活法
2023/2/12
こんにちわ！じまろーです。熟睡できていますか？だいぶ昔の話になりますが、HEY!HEY!HEY!というテレビ番組で、福山雅治さんが出られていて、「寝るときは裸で寝ています。気持ちいいですよ。」とい ...

: 健康本食べ物・飲み物
長寿地域と短命地域の違いは、たった３つの食べ物「奇跡の令和食」【要約】
2022/10/2
こんにちわ！じまろーです。今回、紹介させていただく本は下の本です。著者が、WHO（世界保健機関）の研究で、30年間かけて25か国61地域を周り、食と健康状態を調査された結論をまとめた本となっていて ...

: 時間術時間術本
やらなければいけないことが多すぎるあなたに。「エフォートレス思考」【要約】
2022/10/2
こんにちわ！じまろーです。そんな疑問に答えてくれます。今回、紹介させていただく本は、下のものです。リンク本書は、ベストセラー「エッセンシャル思考」の著者が、満を持して書かれた本です。「エッセ ...

: 健康本食べ物・飲み物
「胃のむくみをとると健康になる」【要約】水の過剰摂取に思い当たる節ありませんか？
2022/10/2
こんにちわ！じまろーです。「飲む水を減らしましょう！」にわかに信じられない内容です。どっちかというと、「水は1日2リットルは飲みましょう」が常識ですよね。今回、要約させていただく本は下の本です。 ...

: さつまいも食べ物・飲み物食材
さつまいもの科学。消化が気になるなら甘～いねっとり焼き芋。アミラーゼの働きを知る。
2024/1/20
胃腸が弱い方は、ネットリ蜜たっぷりの焼き芋を少量がおすすめです。その甘～いいもを、じっくり口の中で咀嚼して唾液のパワーも最大限に使うと、消化に悪いと噂のさつまいもも怖くありません！

: おすすめアイテムノンカフェイン
コーヒーを夜でも飲みたい。おすすめカフェインレス（デカフェ）コーヒーのカフェイン量比較。
2023/2/4
こんにちわ！じまろーです。カフェイン摂取がPM3時以降NGなじまろーです。やはり、健康で一番大切な「睡眠」のために、ここはゆずれませんね。しかし、コーヒーはリラックスできて、抗酸化作用（クロロゲ ...

: 健康本少食･断食
健康食事本6冊厳選！長生きしたいなら健康長寿の食事法はシンプルにこれ。
2023/2/18
こんにちわ。じまろーです。健康長寿のために「食べ物」はとても大事です。　これまで、いろいろな本を読ませてもらい、これはいい！という本は本ブログでまとめさせてもらったりしました。その中で、特におす ...

: 投資投資本
経済的成功のカギはソフトスキルでした。「サイコロジー・オブ・マネー(The Psychology of Money)」
2022/10/2
こんにちわ！じまろーです。こんなに投資って神経すり減らすの？って思いながら、自分の感情を抑え込むのに必死こいて投資に取り組んでいます。そんな私が手に取った、この本。すばらしいです。本書は、経済的 ...

: おすすめアイテムスキンヘッド生活
スキンヘッドにとって冬の寝床はつらい。ゆったり暖かナイトキャップ
2024/12/31
こんにちは！じまろーです。寒いですね～、頭が。スキンヘッドの方しか分からないでしょうが、寝るときの頭冷たいですよね。「頭寒足熱（ヅカンソクネツ）」とは、よく言いますが、夜、布団にはいったときは、「 ...

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