Jimaro Blog

: おすすめアイテムノンアルコール食べ物・飲み物
ノンアルコールビールの健康効果。炎症低下にリラックス効果。ヴェリスタブロイの栄養価も紹介。
2023/9/3
添加物ゼロだけではない。飲めば飲むほど健康に。そんなノンアルコールビールの健康効果ならびにヴェリスタブロイの栄養価を紹介します。

: おすすめアイテム健康的な生活睡眠
ふんどし生活に踏み出せないあなたに。ふんどしの健康効果を得られるパンツ
2022/9/18
こんにちわ！じまろーです。寝苦しい夜が続く季節がやってきましたね。しっかり寝れていますか？睡眠の質を上げるのには、老若男女「ふんどし」がおすすめです。ふんどし効果をざっと説明すると、下のようなも ...

: 健康的な生活少食･断食睡眠
朝食は食べるべき？抜くべき？「全国100歳老人の1/2サンプルの横断的研究」
2023/2/12
こんにちわ！じまろーです。わたしは、下の本を読んでから、1年ほど続けてきた朝食抜きの生活を1日3食摂るようにしています。(2022年7月現在) 週1日程度、朝を抜く程度です。その代わり、夜ご飯の量を ...

: おすすめアイテム睡眠
静かな環境で快眠したい！睡眠時や仮眠、キャンプにも。Quietide耳栓 Q4レビュー
2023/5/13
こんにちわ！じまろーです。本格的な夏到来してきました。夜も寝苦しい日もちらほら出てきましたね。私の寝室に扇風機を出しました。もうすぐ、エアコンも稼働が必要そうです。扇風機を付けて寝るときに気になる ...

: メンタル食べ物・飲み物
ながら食べはNG！ゆっくり楽しく。マインドフル・イーティング効果の科学的根拠。
2022/9/18
こんにちわ！じまろーです。「マインドフル・イーティング」ってご存じですか？簡単に言うと、マインドフルネスを食事しながら実践するってものです。例えば、下のようなことが思い当たる人は、マインドフル・ ...

: 投資投資本
投資経験の浅い人必見。「ニュートレーダー×リッチトレーダー株式投資の極上心得」【要約】
2022/10/2
こんにちわ！じまろーです。わたしは、投資はじめて1年半程度なのですが、なかなか自分の感情との戦いに苦戦しています。今回は、投資初心者のわたしにぴったりの本があり、大変参考になったので紹介します。 ...

: 健康本睡眠食べ物・飲み物
男性も必見の血流改善。「血流がすべて解決する」【要約】
2022/10/2
こんにちわ！じまろーです。わたしは、胃腸よわよわで、なぜか少し貧血ぎみで、その原因が分からず、すっきりしない感じだったのですが、本書を読んで「これか！」と思ったので、その内容を紹介させていただきます ...

: おすすめアイテム食材
口寂しい！を紛らわしながら健康に。ノンシュガーで添加物なしのチューインガム。「Spry」
2022/11/13
こんにちわ！じまろーです。少食生活を夢見る45歳です。なかなか間食に伸びる手を止めることができません。いろいろ試みましたが、「口寂しさ」を紛らわすことが大切だと感じ、たどりついたのが「チューインガ ...

: 健康的な生活食べ物・飲み物
指を入れるだけで老化物質 AGEs（終末糖化産物）が測定可能。健康意識爆上げ。
2022/12/3
こんにちわ。じまろーです。身体にいいもの食べましょう生活をはじめて、はや２年。この食生活の効果があるのかどうか検証したくなりました。　そんなときに出会ったのが、AGEsセンサというものです。なんと ...

: 健康本少食･断食
今でも色褪せない健康法。江戸時代から語り継がれる「養生訓」貝原益軒著【要約】
2023/9/2
こんにちわ！じまろーです。今回、紹介するのは、下の本です。江戸時代前期から中期を生きた著者が、80歳過ぎまで実践してきた健康法を万人のために書き留めた本です。東洋医学の叡智を結集し、自然治癒を基本 ...

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