こんにちは！じまろーです。
わたしは京都に住む40代の平凡サラリーマンです。
これまで、「人生楽しまないと」と仕事に遊びに生きてきたはずなのに、気づけば昨年体調をくずし、これまでの生活を見直す機会をもらうこととなりました。
いろいろ書籍を読んだり、いろんな人の話を聞いたりすることで、自分の受け身の生活が良くなかったな～なんて、今のところ思っています。
４０歳前後となると仕事量・仕事の責任においてもサイズが大幅に大きくなりますよね。自分の頭のどこかでは、「いやいや、この量はこなせんで。」と思ってみても、まぁだめやっても俺のせいでないからね。なんて仕事量の見直しは進言せずに受け身の仕事をしてきました。
それにより、一つの仕事に集中する時間なんて取れずにひっきりなしにかかってくる電話やメールの対応しながら、いろんなタスクがあるのにすべて優先度１番で対応するってことを求められ続け、たまって溢れそうなストレスは、「同僚と愚痴大会しながら飲み屋で暴飲暴食で解消する」なんてベタな対応でなんとか水際でせき止めることができていた、と思ってました。後で考えると、ストレスをお酒で解決しようとするのは一番NGな方法だって、先生に教えてもらいました。
でもこれまでは、こんな毎日を「いやそんなもんでしょ、人生なんて」「みんな同じでしょ」ってことを本気で思い、「まだ悪くない、まだ恵まれている」なんてどこからかそんな言葉を作っては自分にささやいていたのです。
しかし、そんな生活に最初に悲鳴を上げたのは、この身体でした。
体調くずしたときはへこみました。ストレスもMaxだったため、メンタルもぐちゃぐちゃで悪い結果ばかり考えるようになってしまい、かなりの悪循環の中でもがくこととなりました。体と心はつながっていることを実感できた時期でした。そんなもがいている中で、いろいろな体調改善、ストレス発散法などの書籍を読み漁り、新しい考え方を得ることができました。
新しい生活を始めるための第一歩目がこのブログです。
今からでも遅くない。完全なるの体調を手に入れることを目指して、ひとつづつ実践していきます。
- 体調のために野菜や魚を中心に食べ、
- 体調のためにサウナに入り、
- 体調のために質の高い眠りについて考え、
- 体調のために遊び、
- 体調のためにストレス対策をし、
- 体調のためにメンタル改善に取り組み、
- 体調のために時間を有効に使う。
こんなことを見る人の有益な情報にもなるように記していきたいと思っています。そして、一歩一歩このブログとともに成長していきたいと思っています。
